• الرئيسية
  • اتصل بنا
  • من نحن
السبت, يونيو 25, 2022
Advertisement Banner
أخبار القارة الأوروبية
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • ثقافة
  • تشريعات
  • صور وفيديو
  • مجتمع
  • رياضة
  • صحة
  • دراما وسينما
  • لجوء
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • ثقافة
  • تشريعات
  • صور وفيديو
  • مجتمع
  • رياضة
  • صحة
  • دراما وسينما
  • لجوء
No Result
View All Result
أخبار القارة الأوروبية
No Result
View All Result

أطعمة شائعة ينصح بتناولها باردة

أطعمة شائعة ينصح بتناولها باردة

أخبار القارة الأوروبية – ألمانيا

نصح ممثل جمعية التغذية الألمانية” أنتي غال”، بتناول بعض الأطعمة الشائعة “باردة وليس ساخنة”، وذلك لفوائدها الصحية.

موقع focus.de نقل عن “غال” أن “البطاطا والأرز والمعكرونة يجب أن تؤكل باردة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من النشاء والكربوهيدرات، التي تسبب عند تناولها ساخنة، ارتفاعا حادا في مستوى السكر في الدم”، لافتة إلى أنه “عند تناولها باردة تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وتؤثر إيجابيا في عمل الأمعاء”.

وأكد الخبير الصحي، أنه “عندما تكون الأطعمة باردة، يتعامل الجسم مع النشاء على أنه مادة متحللة، ما يؤثر في نبيت الأمعاء، ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وحتى قد يساعد على تخفيض الوزن”. موضحاً، أنه “في حالة تسخين الطعام مرة ثانية، فإنه يحتفظ بجزء كبير من النشاء المفيد”.

ممثل جمعية التغذية الألماني لفت إلى أنه “تعود مساعدته للأمعاء في امتصاص النشاء بنفس طريقة امتصاص الألياف الغذائية، ما يساعد على تعزيز نبيت الأمعاء وتحسين عملية الهضم، وتنظيم مستوى السكر في الدم يساعد على تخفيض الشعور بالجوع، وأن كمية السعرات الحرارية في الأطعمة الباردة المحتوية على النشاء تنخفض”.

ويلعب الطعام الذي نتناوله دوراً في ضبط درجة حرارة جسمنا، ويمكن لبعض الأطعمة والمشروبات إما أن تحافظ على برودة جسمك أو تدفئه، وتعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء أفضل وسيلة لبقائك باردا.

Tags: أطعمة شائعةالبطاطاالتغذيةالرزالنشاء
ShareTweetSendShare

مواضيع متعلقة

خطأ في اتباع الحمية قد يسبب العقم لدى الجنسين
أخبار

خطأ في اتباع الحمية قد يسبب العقم لدى الجنسين

Load More

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

انستغرام

تابعنا على انستغرام

  • جامعة إيطالية تحذر من الانتشار السريع لمتحور أوميكرون 
 #الجرعة_الرايعة #ايطاليا #جامعة_بادوفا #متحور_كورونا 
 https://ec-news.org/2022/06/24/%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%b9%d8%a9-%d8%a5%d9%8a%d8%b7%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%b0%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9/?feed_id=21242&_unique_id=62b5d1e3baecc
  • بعد ضم ماني.. بايرن ميونخ يستبعد التعاقد مع كريستيانو رونالدو 
 #بايرن_ميونخ #كريستيانو_رونالدو #مانشستر_يوناتيد 
 https://ec-news.org/2022/06/24/%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%b6%d9%85-%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%b1%d9%86-%d9%85%d9%8a%d9%88%d9%86%d8%ae-%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%82%d8%af/?feed_id=21238&_unique_id=62b5b5892c0fe
  • الجيش الأوكراني ينسحب من "سيفيرودونيتسك" 
 #الجيش_الأوكراني #الغزو_الروسي #سيفيرودونيتسك 
 https://ec-news.org/2022/06/24/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a%d8%b4-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%83%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%8a%d9%86%d8%b3%d8%ad%d8%a8-%d9%85%d9%86-%d8%b3%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%aa/?feed_id=21235&_unique_id=62b5b3b62dbe5
  • ألمانيا تتهم روسيا بشن هجوم اقتصادي وترفع مستوى الإنذار 
 #ألمانيا #الحرب_الاوكرانية #الصناعة #امدادات_الغاز 
 https://ec-news.org/2022/06/24/%d8%a3%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a7-%d8%aa%d8%aa%d9%87%d9%85-%d8%b1%d9%88%d8%b3%d9%8a%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86-%d9%87%d8%ac%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%82%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d9%88%d8%aa/?feed_id=21232&_unique_id=62b5a23b4f25a
  • شركة "غوغل" تكشف برنامج تجسس إيطالي يستهدف هواتف آبل 
 #تجسس #شركة_الاتصالات #غوغل #هواتف_آبل 
 https://ec-news.org/2022/06/24/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%ba%d9%88%d8%ba%d9%84-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%ac-%d8%aa%d8%ac%d8%b3%d8%b3-%d8%a5%d9%8a%d8%b7%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d9%8a%d8%b3%d8%aa/?feed_id=21229&_unique_id=62b5929644a2a
  • نقص الغاز يهدد بإغلاق بعض الصناعات في ألمانيا 
 #الحرب_الأوكرانية #الصناعات_الالمانية #الغاز_الروسي #وزير_الاقتصاد 
 https://ec-news.org/2022/06/24/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%a7%d8%b2-%d9%8a%d9%87%d8%af%d8%af-%d8%a8%d8%a5%d8%ba%d9%84%d8%a7%d9%82-%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%a3/?feed_id=21226&_unique_id=62b5890edb7c9
  • استقالة رئيس حزب المحافظين في بريطانيا بعد خسارة ثقيلة بالانتخابات الفرعية 
 #الانتخابات_الفرعية #بريطانيا #بوريس_جونسون #حزب_المحافظين 
 https://ec-news.org/2022/06/24/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%b1%d8%a6%d9%8a%d8%b3-%d8%ad%d8%b2%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d9%8a%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%b7%d8%a7%d9%86%d9%8a/?feed_id=21223&_unique_id=62b57d7ebc1e6
  • الاتحاد الأوروبي يمنح أوكرانيا ومولدوفا صفة مرشح لدول التكتل 
 #الاتحاد_الاوروبي #اوكرانيا #قمة_مجموعة_ال7 #مولدوفا 
 https://ec-news.org/2022/06/24/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%a8%d9%8a-%d9%8a%d9%85%d9%86%d8%ad-%d8%a3%d9%88%d9%83%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a7-%d9%88%d9%85%d9%88%d9%84%d8%af/?feed_id=21220&_unique_id=62b578d8cbed1
  • الأصفاد المدورة".. باحثون يبتكرون عضلات اصطناعية تعيد بناء الكتف 
 #الأصفاد_المدورة #الام_الكتف #الانسجة #عضلات_اصطناعية 
 https://ec-news.org/2022/06/23/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d8%ab%d9%88%d9%86-%d9%8a%d8%a8%d8%aa%d9%83%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa/?feed_id=21217&_unique_id=62b4c6afa1f8f

تويتر

أخر الأخبار

  • بطاقة 9 يورو الجديدة للنقل في ألمانيا.. تعرف عليها

    بطاقة 9 يورو الجديدة للنقل في ألمانيا.. تعرف عليها

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • اليونان.. احتجاجات على خطط نشر الشرطة في الحرم الجامعي

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • نانجور لـ”أمير حمد”.. الجالية السودانية تفتتح قصص “الحرب والحب” في برلين

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • قافلة “الحرية والعدالة” 2.. ناشطون سوريون ينظمون مظاهرة وندوة حوارية في برلين

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • مؤشرات أولية.. أوروبا تواجه مشكلة انقطاع الكهرباء في الشتاء المقبل

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
أخبار القارة الأوروبية

copy Right Europe continent News © 2022 Designed By eng Malek

اقسام الموقع

  • مجتمع
  • لجوء
  • صحة
  • اقتصاد
  • سياسة
  • تشريعات
  • رياضة
  • دراما وسينما
  • تقارير
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • صور وفيديو

تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • ثقافة
  • تشريعات
  • صور وفيديو
  • مجتمع
  • رياضة
  • صحة
  • دراما وسينما
  • لجوء

copy Right Europe continent News © 2022 Designed By eng Malek

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Go to mobile version