أخبار القارة الأوروبية – صحة
كشفت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أن صعوبات النوم لدى الأطفال لها أسباب عدة، منها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي.
الرابطة الألمانية أوضحت أن الأسباب العضوية لصعوبات النوم لدى الأطفال تتمثل في الأمراض الحادة والمزمنة مثل التهاب اللوزتين والتهاب الأذن الوسطى والحساسية والربو والصرع، في حين تتمثل الأسباب النفسية في المشاكل في الأسرة أو المدرسة واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب.
وينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء صعوبات النوم لدى الأطفال والخضوع للعلاج السليم في الوقت المناسب. وإذا كان السبب عضوياً، فغالباً ما تزول الاضطرابات من تلقاء نفسها مع علاج المرض، الذي يعاني الطفل منه.
أما إذا كان السبب نفسياً، فيمكن مواجهته من خلال العلاج الأسري والعلاج النفسي، علماً بأنه لا يتم اللجوء إلى العلاج الدوائي إلا في الحالات الشديدة فقط.
ويمكن للوالدين مواجهة صعوبات النوم لدى الطفل من خلال اتخاذ التدابير التالية:
تجنب الأنشطة المثيرة قبل الذهاب إلى الفراش (ألعاب الحاسوب/مشاهدة التلفاز/استخدام الهاتف الذكي أو الحاسوب اللوحي).
استيقاظ/نوم منتظم يشتمل على مواعيد نوم واستيقاظ محددة.
الأنشطة الهادئة قبل الذهاب إلى الفراش (القراءة له أو احتضانه).
عدم تناول الطعام في وقت متأخر من المساء.