ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن الحلويات لمدة شهر؟

أخبار القارة الأوروبية – صحة

كشفت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة “تاتيانا بوتشاروفا”، عن أن تخلي الشخص عن تناول الحلويات خلال شهر واحد، يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه.

وقالت الأخصائية الروسية في حديث لوكالة نوفوستي للأنباء، أن التغيرات التي تحصل في الجسم عند التخلي أو حتى تناول الحد الأدنى من الأطعمة المحلاة لمدة شهر كبيرة.

كما أوضحت “بوتشاروفا”، أنه يجب الانتباه ودراسة الملصقات على الأطعمة، فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي حلوة المذاق جدا، وأن السكر الذي تحتويه قد يذكر تحت أسماء أخرى، مثل النشاء المتحلل، دبس السكر، الفركتوز، المالتوز ومسحوق السكر وغيرها.

تضيف “بوتشاروفا” أن تأثير التخلي عن الأطعمة المحلاة، يظهر خلال شهر في جميع أجهزة الجسم بدءا بالجهاز الهضمي وإلى مستوى الهرمونات، وتتحسن عملية التمثيل الغذائي ويزول الأرق ويفقد الجسم أربعة كيلوغرامات من وزنه، وعموما تتحسن نوعية الحياة.

في السياق، أشارت الأخصائية إلى تحسن ملحوظ تشهده حالة البشرة والجلد، لأن السكر يسبب تدمير الكولاجين، البروتين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة ويمنع ظهور التجاعيد قبل الأوان.