أخبار القارة الأوروبية_ بريطانيا
توصل عالم بريطاني إلى أن يوم الاثنين الثالث من شهر يناير، تكون روح الإنسان حزينة بشكل خاص.
ما يسمى بـ”الاثنين الأزرق”، كما يصفونه في الغرب (لا علاقة له بالأشخاص ذوي الميول الجنسية غير التقليدية)، ولا يزالون يحتفلون به هناك منذ ما يقرب من 20 عاما على التوالي، وذلك بعد أن اكتشف عالم النفس البريطاني، “كليف أرنال”، من جامعة “كارديف” أن يوم الاثنين الثالث من شهر يناير هو أكثر أيام العام كآبة.
توصل العالم إلى بعض المعادلات المعقدة، والمعاملات الخاصة ودرس الأرصاد الجوية التي تعكس بعض السمات الاجتماعية وقام بحساب اليوم المطلوب.
السنوات الأخيرة هي الأعلى حرارة على الإطلاق في العالم
وعلى الرغم من اعتراف الباحث البريطاني فيما بعد بأنه لا يوجد أساس علمي صارم في صيغته وبأنه “استنتجها” على أنها مزحة لبعض شركات السياحة، بحثا عن ذريعة “لتبديد الحزن والكآبة”، يستمر الناس جدياً في اعتبار أن يوم الاثنين الثالث هو أتعس يوم في السنة.
هناك بالفعل أسباب للحزن لأن الطقس عادة ما يكون مثيرا للاشمئزاز، فالصباح مظلم ، والأعياد فاتت، لكن المخلفات بقيت، وتضاءلت الأموال المخصصة للعطلات، كما تم فرض غرامات على الهفوات والأخطاء في قيادة السيارة في ليلة رأس السنة. والأعياد القادمة بعيدة.
بعبارة أخرى، إنه لأمر محزن حقا، ولكن هناك طريقة للخروج من المأزق. وهو التنفس بأسلوب خاص. وتم تحديده من قبل العلماء الأمريكيين في جامعة “ستانفورد” في كاليفورنيا، وذلك بعد أن اختبروه على 108 متطوعين.
يمكن التخلص من الإجهاد الذهني والجسدي، وتخفيف التعب عن طريق ممارسة تمارين التنفس لمدة 5 دقائق: وهذا ما يسمى بـ”التنهدات الدورية”. وعلى وجه التحديد، تحتاج إلى الشهيق لمدة 4 ثوانٍ، والزفير لمدة 8 ثوان، أي أن الزفير يجب أن يكون أطول.
واختبر الأطباء كذلك طريقتيْن تضاف إلى هذه هما التنفس البطيء الذي يتزامن في مدته مع الزفير البطيء، والتنفس البطيء مع الزفير السريع، ما يساعد في الحفاظ على الهدوء، وتحسين الحالة المزاجية، لكن “التنهدات الدورية” كانت ولا تزال أفضل قليلا.
أظهرت الأبحاث السابقة أن الاستنشاق يزيد بشكل عام من معدل ضربات القلب، بينما يقلل الزفير منه.
为什么猫会互相扇耳光?
狗粮会过期吗?
为什么我的狗吃我的袜子?
buy nolvadex online with master card isocarboxazid increases levels of phenobarbital by decreasing metabolism
However, interim PET BT, performed after the fourth cycle, showed an incomplete response in cervical lymphatic nodes buy zithromax online overnight shipping
Glasses and other eye wear buy lasix australia breast symptoms discomfort, swelling, or pain nausea headache skin irritation, redness, pain, swelling, itching or rash at the patch application site stomach pain pain during menstruation vaginal bleeding and menstrual disorders, such as spotting or bleeding between periods mood, affect and anxiety disorders
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
cialis no prescription onabotulinumtoxinA and oxybutynin topical both decrease cholinergic effects transmission
Swallowing a mouthful of spit, Luke really didn t know what happened to him at this moment, but he made such a choice that he had to let Oran Jeffer come to the rescue, which ageless kiss diet pills review adipex insomnia was so embarrassing, In addition, compared with the time when they came out, adipex insomnia there is still a difference buy cialis 20mg
Kaplan Meier survival curves for a DFS for CHT versus CH, b OS for CHT versus CH, c DFS for CHT versus CT, and d OS for CHT versus CT cialis with dapoxetine
A 20 gauge polyvinyl tubing Tygon Microbore tubing; Norton Plastics was attached to the external end of the cannula and routed subcutaneously to a subcutaneous pocket placed in the midscapular region of the back cialis
Good web site! I truly love how it is simple on my eyes and the data are well written. I’m wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I’ve subscribed to your RSS feed which must do the trick! Have a nice day!
I appreciate, result in I found just what I was taking a look for. You’ve ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
Really Appreciate this article, can you make it so I get an update sent in an email when there is a new update?
I was just looking for this info for a while. After six hours of continuous Googleing, finally I got it in your site. I wonder what’s the lack of Google strategy that do not rank this type of informative web sites in top of the list. Normally the top sites are full of garbage.
Spot on with this write-up, I truly think this web site wants far more consideration. I’ll in all probability be again to learn far more, thanks for that info.
I have been reading out some of your articles and i can claim clever stuff. I will surely bookmark your site.