• الرئيسية
  • اتصل بنا
  • من نحن
الخميس, يونيو 30, 2022
Advertisement Banner
أخبار القارة الأوروبية
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • ثقافة
  • تشريعات
  • صور وفيديو
  • مجتمع
  • رياضة
  • صحة
  • دراما وسينما
  • لجوء
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • ثقافة
  • تشريعات
  • صور وفيديو
  • مجتمع
  • رياضة
  • صحة
  • دراما وسينما
  • لجوء
No Result
View All Result
أخبار القارة الأوروبية
No Result
View All Result

في الطقس الحار.. ما كمية الماء التي يحتاجها الجسم ؟

في الطقس الحار.. ما كمية الماء التي يحتاجها الجسم ؟

أخبار القارة الأوروبية – صحة

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة فإن شرب كميات كبيرة من المياه ضرورية جدا للمحافظة على صحة جسم الإنسان.

في هذا السياق، قالت الخبيرة الروسية الدكتورة يوليا غونتشاروفا، أخصائية أمراض القلب، رئيسة قسم التشخيص الوظيفي في مركز “بلوخين” الروسي للأورام السرطانية، إن الشخص يحتاج إلى 1.5-2 لتر من الماء في الطقس الحار.

الأخصائية أَضافت اليوم الجمعة في تصريحات صحافية، أنه على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة مياه معدنية إلى هذه الكمية لتعويض النقص في عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم.

وأوضحت “إذا لم يكن هناك قصور حاد في القلب، يكفي شرب 1.5-2 لتر من الماء في اليوم. ولكن إذا كان الشخص يعاني من قصور في القلب فعليه شرب 1-1.5 لتر من الماء في اليوم”.

وقالت إن “الكثيرين من الذين يعانون من مشكلات في القلب عدم شرب أكثر من لتر واحد، لكي لا يزيد العبء على القلب. بيد أن هذا غير صحيح، لأنه بغض النظر عن الأمراض المصاحبة، لا ينصح بتقليل كمية شرب الماء “.

وذكرت أن “المشكلة الأساسية لغالبية الناس بمن فيهم الذين يعانون من أمراض القلب خلال الطقس الحار، تكمن في جفاف الجسم. لذلك من المهم جدا شرب كمية كافية من الماء. وإذا كان الشخص يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم ويتناول الأدوية، فإنه على خلفية جفاف الجسم يمكن أن ينخفض مستوى ضغط الدم بصورة حادة”.

وتلفت الخبيرة الانتباه إلى أنه في الطقس الحار يفقد الجسم الماء والمحلول الملحي، لذلك يجب شرب مياه معدنية أيضا لتعويض ما يفقده الجسم من البوتاسيوم والمغنيسيوم، مضيفة بأن “ينصح في الطقس الحار بتناول المكسرات والبذور والخضروات والفواكه والخضار، لأنها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم”.

Tags: الجسمالطقس الحارصحةكميةماء
ShareTweetSendShare

مواضيع متعلقة

نصائح بسيطة ومهمة لصحة سليمة خلال شهر رمضان
أخبار

نصائح بسيطة ومهمة لصحة سليمة خلال شهر رمضان

وزير الصحة الألماني يؤكد أن بلاده تجاوزت ذروة “أوميكرون”
أخبار

وزير الصحة الألماني يؤكد أن بلاده تجاوزت ذروة “أوميكرون”

مقاطعة سويدية تعلن عن خطة لمواجهة ظاهرة الانتحار
أخبار

مقاطعة سويدية تعلن عن خطة لمواجهة ظاهرة الانتحار

فواكه ضرورية للجسم في الشتاء
أخبار

فواكه ضرورية للجسم في الشتاء

وسط تحذيرات من الخبراء.. بريطانيا ترفع جميع القيود المفروضة ضد كورونا
أخبار

وسط تحذيرات من الخبراء.. بريطانيا ترفع جميع القيود المفروضة ضد كورونا

لأول مرة.. ألمانيا تسجل أكثر من 200 ألف إصابة بكورونا خلال يوم
أخبار

لأول مرة.. ألمانيا تسجل أكثر من 200 ألف إصابة بكورونا خلال يوم

Load More

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

انستغرام

تابعنا على انستغرام

  • التضخم يسجل أعلى مستوى منذ 37 عاما في إسبانيا 
 #اسبانيا #اسعار_الطاقة #التضخم #الحرب_الاوكرانية 
 https://ec-news.org/2022/06/29/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b6%d8%ae%d9%85-%d9%8a%d8%b3%d8%ac%d9%84-%d8%a3%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%89-%d9%85%d9%86%d8%b0-37-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%a5%d8%b3%d8%a8/?feed_id=21427&_unique_id=62bc697560b50
  • النمسا،، الحكم بالسجن 7  سنوات على مهرب تسبب بمقتل لاجئين 
 #الحدود_الصربية #اللاجئون #النمسا #لاتفيا 
 https://ec-news.org/2022/06/29/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%8c%d8%8c-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%83%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ac%d9%86-7-%d8%b3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d9%87%d8%b1%d8%a8/?feed_id=21424&_unique_id=62bc5bd52125e
  • السويد تدعو لتسريع إجراءات الانضمام لحلف الناتو 
 #السويد #الناتو #حزب_العمال_الكردستاني #فنلندا 
 https://ec-news.org/2022/06/29/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d9%8a%d8%af-%d8%aa%d8%af%d8%b9%d9%88-%d9%84%d8%aa%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9-%d8%a5%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b6%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%84/?feed_id=21421&_unique_id=62bc302346f2e
  • نشر صور عارية للاعب منتخب إيطاليا بعد اختراق هاتفه 
 #المنتخب_الايطالي #انستغرام #دافيد_فراتيسي #صور_عارية 
 https://ec-news.org/2022/06/29/%d9%86%d8%b4%d8%b1-%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%b9%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a8-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a8-%d8%a5%d9%8a%d8%b7%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a7-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7/?feed_id=21418&_unique_id=62bc22f8799fd
  • عدد طالبي اللجوء إلى أوروبا يزيد بنسبة الثلث في 2021 
 #الاتحاد_الاوروبي #الحرب_الاوكرانية #اللجوء #المانيا 
 https://ec-news.org/2022/06/29/%d8%b9%d8%af%d8%af-%d8%b7%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ac%d9%88%d8%a1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d8%a8%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9/?feed_id=21415&_unique_id=62bc1d5591951
  • ألمانيا تبني أكبر جيش تقليدي أوروبي في إطار الناتو 
 #ألمانيا #الحرب_الباردة #الناتو 
 https://ec-news.org/2022/06/29/%d8%a3%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a7-%d8%aa%d8%a8%d9%86%d9%8a-%d8%a3%d9%83%d8%a8%d8%b1-%d8%ac%d9%8a%d8%b4-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%af%d9%8a-%d8%a3%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%a8%d9%8a-%d9%81%d9%8a/?feed_id=21413&_unique_id=62bc1776586ea
  • ميتا تستخدم الذكاء الاصطناعي لجعل الصوت يبدو حقيقيا في العالم الافتراضي 
 #الاصوات #الذكاء_الصناعي #العالم_الافتراضي #مينا 
 https://ec-news.org/2022/06/28/%d9%85%d9%8a%d8%aa%d8%a7-%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d9%84%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5/?feed_id=21409&_unique_id=62bb41f268ece
  • الأمم المتحدة تدعو للتحقيق بشأن مصرع مهاجرين في مليلة 
 #الامم_المتحدة #المهاجرون #مليلية_الإسبانية 
 https://ec-news.org/2022/06/28/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%af%d8%b9%d9%88-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82-%d8%a8%d8%b4%d8%a3%d9%86-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d8%b9-%d9%85/?feed_id=21406&_unique_id=62bb340d386e7
  • ألمانيا تشن حملة أمنية ضد جماعة "دولة الخلافة" 
 #ألمانيا #حملة_امنية #دولة_الخلافة 
 https://ec-news.org/2022/06/28/%d8%a3%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a7-%d8%aa%d8%b4%d9%86-%d8%ad%d9%85%d9%84%d8%a9-%d8%a3%d9%85%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%b6%d8%af-%d8%ac%d9%85%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%af%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%a7/?feed_id=21400&_unique_id=62bb261bf340f

تويتر

أخر الأخبار

  • بطاقة 9 يورو الجديدة للنقل في ألمانيا.. تعرف عليها

    بطاقة 9 يورو الجديدة للنقل في ألمانيا.. تعرف عليها

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • اليونان.. احتجاجات على خطط نشر الشرطة في الحرم الجامعي

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • نانجور لـ”أمير حمد”.. الجالية السودانية تفتتح قصص “الحرب والحب” في برلين

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • مؤشرات أولية.. أوروبا تواجه مشكلة انقطاع الكهرباء في الشتاء المقبل

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • قافلة “الحرية والعدالة” 2.. ناشطون سوريون ينظمون مظاهرة وندوة حوارية في برلين

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
أخبار القارة الأوروبية

copy Right Europe continent News © 2022 Designed By eng Malek

اقسام الموقع

  • مجتمع
  • لجوء
  • صحة
  • اقتصاد
  • سياسة
  • تشريعات
  • رياضة
  • دراما وسينما
  • تقارير
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • صور وفيديو

تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • ثقافة
  • تشريعات
  • صور وفيديو
  • مجتمع
  • رياضة
  • صحة
  • دراما وسينما
  • لجوء

copy Right Europe continent News © 2022 Designed By eng Malek

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Go to mobile version