تحذيرات من “خطأ شائع” عن فيتامين D

أخبار القارة الأوروبية – صحة

حذرت الدكتورة “مارينا مامايفا”، أخصائية طب الأطفال، من خطا شائع عن فيتامين D ونفت الأوهام بشأن إنتاجه في الجسم.

الأخصائية قالت في حديث تلفزيوني: إن “هناك ظروفا محددة لا يعرفها غالبية الناس، وهي أن فيتامين D ينتجه الجسم في حالة الحركة فقط، وهذا قانون، أي عندما يكون الشخص مستلقيا تحت الشمس على الشاطئ، فإن هذه العملية لا تفيد إطلاقا”.

ولفتت الطبيبة إلى أنه “من أجل إنتاج فيتامين D يجب أن تكون هناك حركة نشطة في الهواء الطلق، حينها يكفي التعرض لأشعة الشمس مدة 30-40 دقيقة في اليوم للحصول على الجرعة المطلوبة من بروفيتامين D الذي يحوله الجسم إلى فيتامين “الشمس””.

إلى جانب ذلك، تؤكد الدكتورة “مارينا مامايفا”، أخصائية طب الأطفال، أن “الجسم يستهلك هذا الفيتامين بسرعة، لذلك عمليا لا يتراكم في الجسم”.