أخبار القارة الأوروبية – صحة
أثبتت بيانات علمية أن الأشخاص المحرومين من النوم يعانون من تأخر ردود الفعل وصعوبة التركيز، فضلاً عن ضعف الإدراك والتحكم.
وأشارت البيانات باستمرار إلى أن سكان العديد من الدول يعانون من نقص في النوم، فعلى سبيل المثال، قدرت بيانات مسح أجراه المركز الأميركي لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC في عامي 2017 و2018، أن أكثر من 30% من سكان الولايات المتحدة، البالغين والعاملين ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة، أي أقل من الحد الأدنى (7 ساعات) الذي أوصت به CDC.
كما لفتت إلى أن النقص في عدد ساعات النوم الموصى بها ربما يساعد على زيادة حالات القلق والتوتر الجماعي.
كذلك يبدو أن هناك أدلة جديدة تشير إلى أن الحرمان من النوم يرتبط بميول أكثر أنانية، حيث أجرى أستاذ علم النوم في جامعة كاليفورنيا، بروفيسور بن سايمون وزملاؤه، دراسة من 3 مستويات، تم نشر نتائجها في دورية Plos Biology، تقدم دليلاً على هذا الارتباط على مستوى الفرد والسكان.
اقرأ أيضا: علامات أثناء النوم تستدعي زيارة الطبيب
فعلى سبيل المثال، ارتبط الحرمان من النوم لليلة واحدة على المستوى الفردي بانخفاض الرغبة في مساعدة الآخرين، الغرباء والأقارب على حد سواء، وانخفاض تنشيط شبكة الإدراك الاجتماعي على التصوير الوظيفي بالرنين المغناطيسي.
أما على مستوى السكان، فقد لاحظ الباحثون أنه طرأ انخفاض كبير، خلال الفترة من عام 2001 إلى عام 2016، يقدر بحوالي 10% في مقدار التبرعات الخيرية عبر الإنترنت في الأسبوع الذي تلا بدء تطبيق التوقيت الصيفي، وتحديداً في الولايات الأميركية التي لم يكن النظام مطبقاً بها، مقارنة بالولايات التي تعمل بالتوقيت الصيفي أو في الأسبوع الذي يلي العودة إلى التوقيت الشتوي.
وبالنسبة للعاملين بنظام الورديات الليلية وأولياء أمور الأطفال الصغار، فإن مستوى معين من الحرمان من النوم أمر لا مفر منه تقريباً.
لكن بالنسبة للعديد من الأشخاص الآخرين، يمكن الوقاية من نقص ساعات النوم ويجب منعه لأسباب تتعلق بالصحة والسلامة والعقل.
Nice blog here! Also your site loads up very fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as quickly as yours lol
HerpaGreens is a novel dietary supplement created to help destroy the herpes simplex virus
I saw a lot of website but I think this one holds something special in it in it
What is ZenCortex? ZenCortex is a cutting-edge dietary supplement meticulously crafted to provide essential nutrients that support and enhance healthy hearing
Can I just say what a relief to search out somebody who actually is aware of what theyre talking about on the internet. You definitely know how one can carry an issue to light and make it important. More people need to learn this and understand this side of the story. I cant believe youre no more in style since you undoubtedly have the gift.
I’m truly enjoying the design and layout of your blog. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Excellent work!
Hello there! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa? My blog goes over a lot of the same topics as yours and I think we could greatly benefit from each other. If you’re interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Awesome blog by the way!
Sweet site, super design, really clean and employ genial.
Excellent blog here! Also your site loads up fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as quickly as yours lol
Amazing blog! Do you have any recommendations for aspiring writers? I’m hoping to start my own site soon but I’m a little lost on everything. Would you advise starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely confused .. Any suggestions? Thank you!